Là, j'ai vraiment besoin d'un instant rien qu'à moi ...

Biscuit BN®, (Crédits image : Google Images)

Nous voilà proches de la rentrée, ce qui signifie reprise du travail, des études et des horaires stricts : période de stress, donc.

Cependant, être stressé(e) nous fait perdre tous nos moyens, nous fait nous sentir mal et nous voilà avec la mine grise, les ongles rongés pour certain(e)s et le moral dans les chaussettes. Il est temps de se ressaisir !



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Oui, mais comment me direz-vous ? Contre le stress, plusieurs solutions s'offrent à nous : trouver quelque chose qui nous fasse rire ou même juste sourire, ou encore qui nous permette simplement de nous détendre. S'occuper l'esprit par une activité, sortir pour s'oxygéner, faire des séances de relaxation, etc.

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Composons-nous une liste !







• Être avec ses ami(e)s et rire aux éclats.​​​​​
• Prendre soin de soi, en se rendant chez son esthéticienne par exemple, se faire faire une manucure, changer de coupe, ou simplement se vernir les ongles, hydrater sa peau, se faire un gommage et un masque, ...​
• Sortir. Aller au cinéma ou au théâtre, boire un verre, faire une promenade dans un parc, faire les boutiques, sortir son chien et flâner dans les rues, ...​
• Manger du chocolat. Le magnésium qu'il contient vous redonnera du courage, et le savourer vous fera tellement plaisir ! Mais attention, n'oubliez pas qu'il ne faut pas abuser des bonnes choses !
• Mettre de l'ordre. Parfois, mettre de l'ordre dans nos effets personnels nous permet également de faire le tri dans notre esprit. Et voir le résultat après nos efforts nous fait nous sentir bien. Alors pourquoi ne pas s'occuper de cette pile de factures ? Ou encore, de trier nos papiers en les rangeant convenablement dans des portes-documents, enfin reclasser les livres de notre bibliothèque, puisque ne jamais trouver facilement un livre nous agace autant ? Si au départ cela nous semble plus contraignant qu'autre chose, on se prend bien vite au jeu, et voir en ordre, grâce à nos efforts, ce qui ne l'était pas, nous rend fiers de nous. Bon deal non ?
• S'occuper l'esprit : écrire, lire, écouter de la musique, dessiner, regarder un film ... autant d'activités qui vous fassent penser à autre chose que ce qui vous stresse. Ainsi, après vous être détendus, vous serez plus à-même d'affronter vos problèmes, sans plus les laisser vous envahir.

Le conseil de votre blogueuse : pour les non-adeptes, lire le magazine Cosmopolitan vous donne le sourire, c'est garanti ! 

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Et vous, quelles sont vos idées, astuces et autres rites pour lutter contre le stress et retrouver votre zen-attitude ?







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